Quand on parle d’hygiène de vie, on pense tout de suite à l’alimentation et à l’activité physique. Pourtant, il y a un troisième pilier tout aussi important : le sommeil. On lui accorde encore trop peu d’attention, alors qu’il joue un rôle essentiel dans notre équilibre général. Et chez les femmes, les changements de sommeil deviennent souvent plus visibles à partir de la quarantaine. Endormissement plus difficile, réveils nocturnes, sommeil plus léger, réveil trop matinal ou

Immortelle de Croatie Lors de mon séjour sur l’île de Cres, en Croatie, j’ai découvert une huile de massage à l’immortelle dans une petite boutique de produits locaux à Mali Lošinj. J’ai tout de suite été séduite par son parfum chaud, aromatique et profondément méditerranéen. L’immortelle, aussi appelée Helichrysum italicum, est une petite plante aux fleurs jaune doré qui pousse naturellement sur les terres sèches et ensoleillées du bassin méditerranéen, notamment en Croatie

Selon la Médicine Traditionnelle Chinoise (MTC), l’homme vivant en équilibre et en harmonie créé un lien avec le Ciel et la Terre et en puise des énergies célestes et terrestres. On peut dire de lui « qu’il a les pieds sur terre et la tête dans les nuages » ce qui veut dire qu’il est bien enraciné par son chakra de racine mais également que son chakra de couronne est bien développé lui permettant d’avoir une spiritualité profonde. Une autre signification pourrait dire qu’il e

Camomille est une magnifique petite plante aux fleurs blanches et jaune au centre qui a une odeur douce et réconfortante. C’est une fleur...

« N’attendez pas d’être heureux pour sourire. Souriez plutôt afin d’être heureux » Edward L. Kramer. Et vous, êtes-vous d’accord avec...

Ma Routine Matinale en 7 points ou comment facilement commencer à retrouver la forme physique, psychique et émotionnelle après l’hiver !...