Accompagnements en naturopathie au féminin
Certaines périodes de vie demandent parfois plus qu'une consultation ponctuelle.
Stress qui s'installe, sommeil perturbé, fatigue persistante, inconforts liés au cycle, périménopause, ménopause… un accompagnement dans la durée permet d'avancer progressivement, d'observer ce qui vous convient réellement et d'ajuster les recommandations au fil de votre évolution.
Pendant 3 mois, je vous accompagne à votre rythme avec une approche personnalisée qui associe naturopathie, hygiène de vie et outils adaptés à vos besoins.
Accompagnement Stress & Sommeil
3 mois pour sortir progressivement du mode « toujours sous pression » et retrouver plus de calme, d’énergie et un sommeil plus serein.
Cet accompagnement s’adresse notamment aux femmes qui se reconnaissent dans certaines de ces situations :
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charge mentale importante et difficulté à « déconnecter »
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sensation d’être constamment sous pression ou de devoir penser à tout
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stress qui s’installe dans le quotidien, irritabilité ou nervosité
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difficultés d’endormissement ou mental qui continue à tourner le soir
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réveils nocturnes ou sommeil peu réparateur
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fatigue dès le réveil ou baisse d’énergie dans la journée
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difficulté à ralentir, même lorsque le corps réclame du repos
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sentiment d’épuisement ou de fonctionner « sur les réserves »
Pendant 3 mois, nous cherchons ensemble à comprendre ce qui entretient cet état et nous travaillons progressivement sur les différents piliers qui peuvent soutenir votre équilibre : sommeil, alimentation, rythme de vie, récupération, mouvement et gestion du stress.
L’objectif est aussi de vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre système nerveux et à disposer d’outils simples que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.
L’accompagnement comprend:
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3 consultations de suivi de 45 à 60 minutes, reparties sur 3 mois
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L'ajustement progressif de votre programme en fonction de votre évolution, de votre sommeil et de votre niveau d'énergie
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Des outils personnalisés de respiration, relaxation, EFT ou pratiques énergétiques
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Des supports ou exercices à pratiquer entre les séances
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Des mouvements ou exercices corporels choisis selon vos besoins
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1 soin corporel personnalisé de 45 minutes, choisi ensemble en fonction de vos besoins
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La possibilité de me contacter entre les rendez-vous pour de courtes questions liées à votre accompagnement.
Cet accompagnement est proposé à la suite d'une première consultation naturopathique.
320 € — accompagnement sur 3 mois
Accompagnement Equilibre féminin
3 mois pour mieux comprendre votre corps et vous accompagner à travers les différentes étapes de votre vie hormonale.
Un accompagnement personnalisé pour aller plus loin après votre première consultation, en tenant compte de votre cycle et de la période de vie que vous traversez.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui traversent des changements hormonaux ou qui ne se reconnaissent plus tout à fait dans leur fonctionnement habituel.
Vous pouvez notamment vous reconnaître dans certaines de ces situations :
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syndrome prémenstruel (SPM), règles inconfortables ou cycles irréguliers
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SMOP (anciennement SOPK)
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endométriose
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fatigue ou variations importantes d’énergie au cours du cycle
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irritabilité, hypersensibilité ou variations d’humeur
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sommeil qui devient plus fragile ou réveils nocturnes
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changements de poids ou sensation que le corps « ne réagit plus comme avant »
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premiers signes de périménopause : cycle qui change, bouffées de chaleur, sommeil perturbé, fatigue ou brouillard mental
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ménopause et recherche d’un nouvel équilibre au quotidien
Pendant 3 mois, nous explorons ensemble les différents facteurs qui peuvent soutenir votre bien-être : alimentation, sommeil, gestion du stress, système nerveux, rythme de vie, mouvement et équilibre émotionnel.
L’accompagnement associe la naturopathie à des pratiques corporelles adaptées au bien-être féminin : respiration, mouvements doux, postures inspirées du yoga, danse hormonale et exercices de reconnexion au corps. Selon vos besoins, des outils émotionnels ou énergétiques peuvent également être intégrés.
L’accompagnement comprend:
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3 consultations de suivi de à 45 à 60 minutes, réparties sur 3 mois
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L'ajustement progressif de votre programme naturopathie en fonction de votre évolution
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Des conseils personnalisés autour de l'alimentation, du sommeil, du stress et du rythme de vie
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Des pratiques corporelles adaptées au bien-être féminin: respiration, mouvements, postures inspirées du yoga, danse hormonale et exercices à reproduire chez vous
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1 séance corporelle personnalisée de 45 minutes, choisie ensemble en fonction de vos besoins
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La possibilité de me contacter entre les séances pour une question ponctuelle
Cet accompagnement est proposé à la suite d'une première consultation naturopathique.
320 € — accompagnement sur 3 mois
Vous ne savez pas quel accompagnement choisir?
Stress, sommeil, cycle et période de transition hormonale sont souvent liés. Si vous ne savez pas quel accompagnement correspond le mieux à votre situation, contactez moï afin que nous puissions vous orienter vers la formule la plus adaptée.
Tarifs
Première consultation avec bilan naturopathique
Environ 1h30 · 100 €
Accompagnement Stress & Sommeil
(3 mois)
320 €
Consultation de suivi en naturopathie
45 à 60 min · 80 €
Accompagnement Equilibre féminin
(3 mois)
320 €
Massage Hakim-Breuss du dos
(45 minutes)
80 €
Massage AromaTouch
(45 minutes)
80 €
Massage détente personnalisé
(60 minutes)
85 €
Toute consultation non annulée minimum 24 heures en avance sera facturée.